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8月16日，韩庚鸳侣卢靖姗在个东说念主酬酢平台共享了我方长胎少长肉的诀要！卢靖姗直言，她孕期里适量指令是灵魂，平衡的饮食亦然裂缝。可见，卢靖姗怀二胎期间真的是超等自律，而她也莫得说只顾着指令保握身材，养分什么的也极少儿没丢下，好自律。

这次出镜，卢靖姗一如既往地情景满满，她扎着马尾全素颜入镜，满酡颜润，配上一脸甜笑的确好意思翻了。不得不说，卢靖姗确乎是保握得太好了，半点临产妊妇的疲态感都莫得，属实是让东说念主襄助。

此外，卢靖姗孕珠到咫尺诚然脸蛋儿和动作莫得什么变化，但她的身材果决是丰润不少，孕肚亦然冉冉长大，孕相超足。

画面一滑，卢靖姗就穿戴指令背心、指令长裤坐在瑜伽垫上给各人先容我方孕晚期长胎少长肉的隐痛，卢靖姗直言第一步即是作念瑜伽！

家喻户晓，卢靖姗一直都相配心爱练瑜伽，之前怀大犬子的期间她就一直坚握检修，自后坐蓐后，她亦然通过练瑜伽规复孕前好身材。如今，一经是乐龄妊妇的卢靖姗依旧坚握指令，确切是让东说念主无比佩服。亦然因为她一直都相配自律，是以卢靖姗直到咫尺都是除了上围和孕肚长大外，脸蛋儿和孕前一样工整精致，动作一样是纤细如初。

底下是卢靖姗展示的我方的指令姿势：猫牛式和蝴蝶式！

在作念猫牛式时，卢靖姗双手双膝都撑在瑜伽垫上，从这个视角看，卢靖姗的孕肚一经相配大了，但她作念着这个动作时却极少儿都不违和，仍然好像感受到卢靖姗的微弱。而蝴蝶式对她而言就更毋庸多说了，支吾拿下！

诚然这次卢靖姗仅仅糟蹋给各人展示了我方的瑜伽动作，但足以让外界感受到她孕期里的满满活力和情景。

除了指令外，卢靖姗也直言孕姆妈要补充铁，多吃含铁量高的食品，比如牛羊肉、猪肝、鸡肝等。

视频末尾，卢靖姗还喊话扫数孕姆妈要保握好的模样。礼服看过卢靖姗共享孕期的网友都知说念，她怀二胎于今真的是容许全都，老公韩庚对她青睐有加，混血大犬子亦然乖巧全都，一家东说念主皆皆整整，别提有多有爱了。是以，卢靖姗在孕晚期依旧情景满满，齐备的家庭亦然诀要之一。

再来望望卢靖姗之前共享的指令好意思照，其时她一经孕珠七个月，但作念起这些高难度瑜伽动作时，卢靖姗涓滴压力都莫得，轻支吾松就拿下了。

何况在自拍全身照里，卢靖姗这孕期身材确乎是让东说念主襄助，除了孕肚又圆又大外，动作属实是太过纤细了，极少儿过剩的赘肉都没长，的确羡煞旁东说念主。

再过不久，卢靖姗就将生下与老公韩庚的第二个宝宝。鸳侣俩之前一经育有一个可儿漂亮的混血犬子，不知说念此番他们会否凑成“好”字呢，好期待呀。

终末，但愿卢靖姗在接下来的孕期陆续像咫尺这般活力满格，不久的当年祯祥胜利生下混血二宝哦！

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